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LE CANNABIS AIDE-T-IL À PERDRE DU POIDS ?

Alors que les scientifiques ne cessent de démontrer les bienfaits du cannabis, l’étonnamment ne peut que nous gagner face à ces innombrables bienfaits.

Il est de notoriété publique que le cannabis peut ouvrir l’appétit. Mais l’herbe peut-elle aussi supprimer l’appétit et aider à la perte de poids ?

Ce qu’en dit la recherche

Une étude de 2011 de l’American Journal of Epidemiology a examiné 50.736 personnes et a révélé que les personnes qui ne consomment pas de cannabis ont un taux d’obésité plus élevé que celles qui en consomment au moins trois jours par semaine. Le taux d’obésité chez les consommateurs de cannabis était de 16 %, tandis que 22 % des non-consommateurs étaient considérés comme obèses. Plus récemment, une méta-analyse de 2018 a montré que les consommateurs de cannabis avaient un indice de masse corporelle plus faible, malgré un apport calorique plus élevé.

Ces résultats poussent à se demander comment le cannabis pourrait être utilisé efficacement pour contrôler le poids.

Cannabis et perte de poids – Connexions possibles

Les études n’ont pas encore expliqué pourquoi ce phénomène existe. Et elles sont encore incapables d’établir des liens clairs et directs entre la consommation de cannabis et la perte de poids. Bien que certaines aient considéré que les consommateurs de cannabis sont moins enclins à consommer de l’alcool. Ils réduiraient ainsi leur apport en calories. En outre, le cannabis est connu pour favoriser le sommeil – un autre facteur critique dans la détermination du poids corporel. La leptine est l’hormone du corps qui vous signale d’arrêter de manger. Le manque de sommeil entraîne une baisse du taux de leptine.

Le cannabis étant souvent utilisé – et aujourd’hui même prescrit – pour réduire le stress et l’anxiété, on pourrait supposer qu’il existe un lien entre la consommation de cannabis et la baisse des niveaux de cortisol qui stimulent les envies de certains types d’aliments. Le cannabis peut également augmenter les niveaux d’activité chez certains utilisateurs. Tout cela varie néanmoins fortement d’un individu à l’autre. Le cannabis peut également réduire l’inflammation, ce qui pourrait favoriser la mobilité.

Cannabis perte de poids

Le facteur le plus important, qui reste relativement inexploré, pourrait être la relation entre le THC et le métabolisme. Certaines données suggèrent que la consommation de cannabis peut stimuler le métabolisme, ce qui se traduirait par un IMC plus faible chez les consommateurs.

Un article de 2018 suggère que “la consommation de cannabis réduit les effets d’un ratio élevé d’acides gras oméga-6/oméga-3 sur le tonus endocannabinoïde”. Ces rapports élevés sont responsables d’une forte contribution à la dysrégulation métabolique associée au régime alimentaire moderne.

Ceux qui ont déjà ressenti la fringale caractéristique de la consommation de cannabis seront étonnés par ces résultats mais ils sont incontestables.

Les effets du THC, du CBD et du THCV sur le poids

Le THC est connu pour provoquer la faim et a été largement recommandé comme stimulant de l’appétit. Le CBD, cependant, semble contrer certains effets du THC. En tant que tel, il pourrait fournir un équilibre suffisant pour annuler certaines de ces fringales, peut-être en raison de son efficacité en tant que bloqueur des réccepteurs CB1.

Le CB1 est un récepteur du système endocannabinoïde, qui est associé à divers effets, dont la régulation de l’appétit.

Une rapide recherche en ligne permet de trouver des recommandations sur les meilleures variétés pour la perte de poids. Elles mettent généralement en avant les variétés de cannabis ayant une forte teneur en CBD ou une concentration élevée de THCV (Tetrahydrocannabivarin). Le THCV n’a pas les effets psychoactifs du THC, et dans les études sur les rongeurs, au moins, on a constaté qu’il augmente la satiété, diminue l’appétit et stimule le métabolisme énergétique. Ces résultats semblent suggérer un lien positif entre certaines variétés de cannabis et le contrôle du poids. Mais le THCV demeure peu étudiée.

Malgré tout, une étude réalisée au début de l’année 2021 a consisté à administrer à des participants un extrait de chanvre breveté contenant du THCV, du CBD, du CBDV et d’autres cannabinoïdes. Elle a donné des résultats notables : les participants à l’étude ont perdu jusqu’à 22 kilos en 90 jours, alors que les personnes ayant reçu un placebo ont pris du poids ou ont vu leur poids stagner.

Vais-je perdre du poids en fumant du cannabis ?

Malheureusement, on ne peut pas affirmer que “consommez du cannabis fait disparaitre les kilos superflus”. C’est dommage car le Régime Cannabis, ça sonne pas mal. Malgré certaines études suggérant que le cannabis pourrait être un facteur de réduction de l’obésité, la science n’a pas encore fourni de preuves concluantes ou de liens explicites sur cette question.

Des tests préliminaires suggèrent que le THCV est potentiellement bénéfique pour le contrôle de l’appétit et la perte de poids, mais des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires avant de tirer des conclusions concrètes ou de formuler des recommandations.

En attendant, contentez-vous d’aliments moins caloriques et faites de l’exercice régulièrement. Si vous avez envie de grignoter, préférez une pomme aux Doritos. Ainsi, vous pourrez dire que fumer du cannabis vous aide à perdre du poids !

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